Kapitel 1 - Die Rückkehr zu mir selbst Warum dieses Buch genau jetzt entstehen musste Ich sitze hier auf einer Insel, 3.200 Kilometer entfernt von meinem alten Leben. Es ist früher Morgen. Die Luft ist warm, selbst jetzt schon. Im Hintergrund rauscht leise das Meer und in mir ist eine Mischung aus Ruhe, Aufbruch und einem Gefühl, das ich lange nicht mehr gespürt habe. In mir spürte ich, dass ich gerade genau dort bin, wo ich sein soll — auch wenn mein Kopf mir noch tausend Gründe liefern könnte, warum das alles verrückt ist. Genau hier beginnt dieses Buch. Nicht vor Jahren, als die ersten Ideen entstanden. Nicht in all den Momenten, in denen ich angefangen und wieder aufgehört habe zu schreiben. Es beginnt genau jetzt, irgendwo zwischen Aufbruch und Ankommen. Denn wenn ich ehrlich bin, geht es in diesem Buch nicht nur um Microdosing. Es geht um etwas Tieferes. Um die Frage, wer wir eigentlich sind, wenn all das wegfällt, was wir gelernt haben zu sein. Dieser Teil in uns, der nicht zweifelt, welcher Weg der eigene ist. Die letzten Jahre haben mich weit weg von diesem Ort geführt. Ich habe funktioniert, Verantwortung getragen, versucht, alles richtig zu machen. Ich traf Entscheidungen, die vernünftig wirkten und sich innerlich doch immer enger angefühlt haben. Und irgendwo auf diesem Weg habe ich etwas verloren, das früher ganz selbstverständlich da war: das Gefühl von Flow. Dieses tiefe Vertrauen, dass das Leben mich trägt, auch wenn ich nicht weiß, wohin der nächste Schritt führt. Mit der Geburt meines Sohnes verschwand dieser Weg ganz unauffällig wieder aus meinem Leben. Ohne bewusste Entscheidung. Und auch nicht, weil er mir nicht gutgetan hätte. Vielmehr war ich in einer Zeit angekommen, die innerlich von einem tiefen, mir damals noch unbewussten Druck geprägt war. Alte Vaterthemen wirkten in mir, ohne dass ich sie erkennen konnte. Ich wollte alles richtig machen, wollte unbedingt da sein, wollte diese Familie zusammenhalten – getragen von einer großen, stillen Angst, kein guter Vater zusein. Und mit diesem Wiedererkennen vor ein paar Wochen begann sich etwas zu verschieben. Nicht nur in einzelnen Momenten. Im ganzen Erleben. Entscheidungen fühlten sich klarer an. Begegnungen echter. Der Alltag leichter. Und manchmal geschah etwas, das sich kaum erklären lässt – diese kleinen Momente, in denen einem genau das zufällt, was gerade richtig ist. Der richtige Weg kommt oft ohne große Ankündigung. Bei mir war es einfach ein Gefühl. Durch ein kaum merkliches Ziehen im Inneren. Möglicherweise erkennen wir erst in solchen Momenten, dass sich etwas wieder zusammenfügt, was in uns lange getrennt war. Und genau in diesem Fühlen beginnt etwas, das größer ist als jede Methode, jede Substanz und jede Theorie: die Rückkehr zu sich selbst.